Повышение заболеваемости острыми респираторными болезнями в осеннее-зимний период обусловлено в первую очередь погодными условиями - холод и высокая влажность, снижением солнечной инсоляции, более низкой двигательной активностью, дефицитом витаминов и микроэлементов.

Для снижения риска простудится, не следует пренебрегать такими несложными мерами, как прием препаратов, стимулирующих защитные силы организма, витаминов, микроэлементов. Посоветуйтесь с врачом для выбора наиболее подходящих средств.

Здоровая иммунная система организма разрушает все чужеродные вещества, нейтрализует их и удаляет из организма. Залогом хорошего здоровья, а значит, и иммунной системы является правильное питание. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам и углеводам согласно возрастным физиологическим нормам с увеличением на 10% от возрастной суточной нормы белкового компонента, иметь выраженную витаминную направленность.

Подробнее...