Представители Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые  обязательно должны быть в рационе питания каждого человека в 2010 году.

Специалисты в области диетологии советуют есть в наступившем 2010 году, в первую очередь, крупы.

Так, основной рацион питания должен состоять из блюд, приготовленных с использованием ржи, ячменя, гречки или риса. Нужно регулярно употреблять рыбу, особенно лосося и форель. В небольших дозах полезны соевые продукты. Овощи и фрукты также важны. Что касается напитков, то предпочтение лучше отдать зеленому чаю.

Подробнее...