Рекомендации по изменению образа жизни преследуют четыре основных цели:

    — снижение артериального давления у конкретного больного;

    — сведение к минимуму медикаментозного лечения;

    — снижение уровня сопутствующих факторов риска или их устранение;

    — первичная профилактика артериальной гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний в популяции.

Образ жизни, характеризующийся снижением физических нагрузок и повышением потребления продуктов питания, богатых холестерином, избыточным употреблением алкоголя и курением, снижением стрессоустойчивости — все это является важнейшим фактором, определяющим степень риска многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

Важнейшее место среди немедикаментозных методов лечения отводится психотерапии , направленной на снятие психоэмоционального напряжения (стрессов), усиление мотивации к правильному питанию, борьбе с ожирением, прекращению курения, ограничению употребления алкоголя, занятиям физическими тренировками.

Эксперты ВОЗ считают насущной необходимостью повышение грамотности врачей в вопросах психотерапии как важнейшего метода немедикаментозной терапии. Несомненным шагом вперед является внедрение в работу психотерапевтов недирективного гипноза ("нового гипноза", эриксоновского гипноза).

В результате терапии недирективным гипнозом достигается глубокая психическая перестройка. Этот метод безопасен и надежен. Он привлекателен тем, что сам пациент участвует в улучшении своего состояния и поэтому эриксоновский гипноз используется во всем мире не только психотерапевтами, но и врачами многих других специальностей.

Наиболее мощный и быстродостижимый эффект удается получить в результате проведения процедуры интенсивной психокоррекции. Она проводится в особого рода измененном состоянии сознания, которое обычному человеку можно объяснить как состояние между сном и бодрствованием. Тот, кто подвергался наркозу в связи с операцией, возможно, помнит свои ощущения перед тем, как погрузиться в глубокий сон. Физическое здоровье человека при этом не страдает - во всяком случае, не больше, чем от того же наркоза при операциях. Тем не менее, процедура эта довольно сложная и предполагает обязательное участие реанимационной бригады и контроль соматического состояния с помощью специальной аппаратуры.

Интенсивная психокоррекция построена на так называемом принципе семантического драйвера. Подготовка заключается в том, что пациент проходит через психозондирование, результаты которого учитываются при составлении информационных блоков процедуры интенсивной психокоррекции. Тогда же подбираются, если необходимо, режимы акустического предъявления, готовится психокоррекционная фабула.